• Mis on raskustekk?

    Raskusteki efekt on küll paljuski emotsionaalne, kuid see on alguse saanud meditsiinist. Rasked tekid töötati välja ärevuse ja unehäirete raviks.

    Erinevad meditsiiniuuringud tõendavad, et raskus avaldab positiivset mõju meie unetsüklile.

  • What are weighted blankets?

Raskusteki efekt on küll paljuski emotsionaalne, kuid see on alguse saanud meditsiinist. Rasked tekid töötati välja ärevuse ja unehäirete raviks.

Erinevad meditsiiniuuringud tõendavad, et raskus avaldab positiivset mõju meie unetsüklile.

TEADUSLIKULT TÕESTATUD

63% testis osalenud inimestest vähenes raskusteki mõjul ärevus.

Scientifically proven

ILMA RETSEPTITA

Meie uurimus näitas, et 26% inimestest hakkas esimese abinõuna kasutama unerohtusid. 44% unehäiretega inimestest ei osanud midagi ette võtta.

Prescription free

KIIRE TULEMUS

Raske teki mõju tunned kasutama asudes koheselt. Tekiga harjumine võib võtta umbes ühe nädala.

Immidiate action

  • TEADUSLIK TAUST – SEE MÕJUB NAGU KALLISTUS

    Teki raskuse mõjul hakkab keha tootma õnnehormooni ja unehormooni (serotoniin ha melatoniin).

    Samas väheneb stressihormooni – kortisooli – tase. Sa muutud õnnelikumaks, rahulikumas ja unisemaks.

  • Scientifically speaking - it works like a cuddle

Teki raskuse mõjul hakkab keha tootma õnnehormooni ja unehormooni (serotoniin ha melatoniin).

Samas väheneb stressihormooni – kortisooli – tase. Sa muutud õnnelikumaks, rahulikumas ja unisemaks.

SÜGAVAM UNI

Teki raskus soodustab unehormooni (melatoniini) tootmist ja vähendab siplemist.


Sleep Deeper

VÄHEM STRESSI

Raskustekk suurendab õnnehormooni (serotoniini), vähendab ärevust (kortisooli) ja stressi.

Stress Less

PAREM ELU

Parem uni tagab parema elu! Hästi puhanud inimesed on õnnelikumad ja füüsiliselt ja vaimselt tervemad.

MILLAL KASUTADA RASKUSTEKKI?

Raskustekk aitab meil paremini magada. Meditsiinis kasutatakse raskeid tekke erinevate diagnoosidega inimeste enesetunde parandamiseks:

What is it for 2

  • Unehäired

  • Ärevushäired

  • Stress

  • Rahutute jalgade sündroom

  • Motoorikahäired

  • Kuidas valida õige raskus?

    Soovitame valida tekk, mille raskus on 10-15% kasutaja kehakaalust. Näide: 60-kilone inimene valib reeglina 6-7-kilose teki.

    Kui sa soovid kiiremat efekti ja oled raske tekiga harjunud, siis võid valida paar kilo raskema. Samuti soovitame lastele valida 10% kehakaal + 2 kg.
    See on üldine rusikareegel, aga isiklikud eelistused on erinevad.

  • Choosing the correct weight

Soovitame valida tekk, mille raskus on 10-15% kasutaja kehakaalust. Näide: 60-kilone inimene valib reeglina 6-7-kilose teki.

Kui sa soovid kiiremat efekti ja oled raske tekiga harjunud, siis võid valida paar kilo raskema. Samuti soovitame lastele valida 10% kehakaal + 2 kg.
See on üldine rusikareegel, aga isiklikud eelistused on erinevad.

Sobiva raskuse valimine

  • 20-60
    kg

    4
    kg

  • 20-60
    kg

    5
    kg

  • 40-70
    kg

    6
    kg

  • 60-80
    kg

    7
    kg

  • 70-90
    kg

    8
    kg

  • 80-100
    kg

    9
    kg

  • 90-100+
    kg

    10
    kg

Sobiva raskuse valimine

  • 20-60
    kg

    4
    kg

  • 40-70
    kg

    6
    kg

  • 70-90
    kg

    8
    kg

  • 90-100+
    kg

    10
    kg

  • 20-60
    kg

    5
    kg

  • 60-80
    kg

    7
    kg

  • 80-100
    kg

    9
    kg

  • 90-100+
    kg

    10
    kg

Raskusteki kasutamine

TEKIGA HARJUMINE

Alguses tundub raske tekk väga teistmoodi. Anna endale harjumiseks aega. Keha võib raskusega harjuda kuni kaks nädalat. Proovi kasvõi mõned tunnid iga öö, et veenduda, kas see raskus on sulle sobiv.

TEKI KASUTAMINE

Kasuta seda nagu tavalist tekki. Erinevalt paljudest müüdavatest tekkidest, on meie premium-sarja tekid mõeldud kasutamiseks tavalise tekina, annavad piisavalt sooja ja ei vaja lisaks teist tekki. Soovitame tekile ümber panna tekikoti.

TEMPERATUURI MUUTMINE

Tekil on kaks erinevat poolt – pehme ja sile ning lukkude ja raskustorudega pool. Pehme pool annab rohkem soojust. Kui hakkab palav, siis keera lukkudega pool enda vastu – raskustäide on jahe ja mõjutab su kehas rohkem närviretseptoreid.

PESEMINE JA HOOLDUS

Tekki võib pesta koos raskusega, kui pesumasina kaaluvõimsus seda lubab ja tekk masinasse mahub. Parema tulemuse saavutamiseks soovitame lukud lahti tõmmata ja raskustorud välja tõmmata. Neid võib pesta eraldi ja ainult vajadusel. Pane teki lukud pesemise ajaks kindlasti kinni, et mitte kahjustada raskustorude kinnitusi